jintrickのマイクロWeb日記とは、jintrickという人が書いているウェブサイトです。プログラミングやウェブのコミュニケーションに興味がないというjintrickの日常や考えを読むことができます。
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That’sagoodquestion.Accordingto1,aketogenicdietmaydecreaseliverglycogencontentandpromotegluconeogenesis,whichistheproductionofglucosefromnon-carbohydratesources.ThiseffectmaybeduetoinhibitionofaproteincalledAMP-activatedproteinkinase,whichregulatesenergymetabolismintheliver1.However,alow-carbohydratedietthatisnotasstrictasaketogenicdietmayimprovethiseffectbyallowingsomeliverglycogensynthesis1.Anotherstudysuggeststhatexercisetrainingwhileconsumingaketogenicdietmayalsoenhanceliverglycogensynthesisandstorage2.Therefore,peoplewhoroutinelyfollowaketogenicdietmayhavelessdecreaseinliverglycogeniftheyalsoexerciseorconsumesomecarbohydrates.
そのうち同時通訳AIが現れて、英会話学習自体が駆逐されるよ(^^)ってのがあって頷き。
「SyncroPolarCheatDiet」はいかがでしょうか。この名前は、高強度の日とチートデイの同期を表す「Syncro」、極性トレーニングのコンセプトを表す「Polar」、指定された日には何でも食べられることを強調する「Cheat」を組み合わせています。この名称は、極性トレーニングの原則と同期して機能するように設計されたダイエット法であり、減量目標の達成のためにチートデイも可能であるという考えを伝えるものである。
いくつかの資料12によると、肉食動物は、タンパク質と脂肪の含有量が多く、炭水化物の含有量が少ない食事を摂取できるような多くの適応を有しているそうです。その結果、グルコース代謝は非肉食動物とは大きく異なります。
その違いの一つは、肉食動物は肝臓でグルコースをグリコーゲンに変換するのに役立つ酵素である肝グルコキナーゼ(GCK)を持っていないことである12。そのため、肉食動物以外の動物に比べ、肝臓のグリコーゲンをあまり蓄えません3。
その代わり、肉食動物はアミノ酸やその他の基質からグルコースを生成するプロセスである糖新生に頼っています12。そのため、炭水化物を摂取しなくても、血糖値を正常に保つことができるのです12。
コレクションは便利なもの でもkeyとvalueは注意しよう 順番や重複が問題になることもあるから Dictionaryも覚えておこう
エリスリトールに血液の凝固を促進させる作用があるということは、invitroで確認されているというのは事実ですが、それがinvivoでも同じように起こるかどうかはまだ分かりません。
invitroでの実験は、生体内での状況を完全に再現することはできません。血液の流れや他の物質との相互作用など、多くの要因が影響します。
また、エリスリトールに血液の凝固を促進させる作用があるとしても、それが必ずしも心血管疾患のリスクを高めるということにはなりません。血液の凝固は、傷口からの出血を止めるために必要な生理現象です。
血液の凝固が問題になるのは、血管内で不必要に血栓が形成されて、血流を妨げる場合です。しかし、エリスリトールがそのような現象を引き起こすかどうかは、まだ確かではありません。
したがって、エリスリトールに血液の凝固を促進させる作用があるということは、invitroで確認されているというのは事実ですが、それがinvivoでも同じように起こり、心血管疾患のリスクを高めるということは、まだ確信を持って言えないと思います。
- 研究対象者はすべて心疾患のリスクを持つ人々であり、一般的な健康状態の人々にも同じ結果が当てはまるかどうかは不明です。
- エリスリトールの摂取量や摂取方法、摂取期間などは明らかにされておらず、エリスリトールと心血管疾患の因果関係を示すには不十分です。
- エリスリトール以外にも心血管疾患に影響する要因が多数存在するため、エリスリトールだけが原因と断定することはできません。
- エリスリトールの安全性は、世界保健機関(WHO)や欧州連合(EU)などの機関によって認められており、長年にわたる科学的な研究によって裏付けられています。
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。カーソルは開始終了タグの間にいてくれる。どんな要素でも同じこと。a["data-field-name"]="name"
という要素のhref属性にURLが指定されていることが分かった。document.querySelectorAll('[data-field-name="name"]')
でNodeListを取得し、こいつのforEachメソッドでそれぞれの要素に対して処理をかます。var
が出てこないのは何でだ。const
もlet
も完全に対応されたと。{}ブロック内スコープか。varはもう出番なさそう。javascript:constlinks=document.querySelectorAll('[data-field-name="name"]');links.forEach(link=>{link.href=link.href+'/export_original'})
鉄の吸収を阻害するのはタンニン(タンニン鉄に変化)、カフェイン(腸管からの吸収を阻害)であるため、緑茶やウーロン茶、紅茶、珈琲は食後1時間を空けてから飲むようにする。食直後はハーブティーや白湯などが良いだろう。
鉄が良く含まれる食材は牛肉、レバー、ほうれん草などだが、サプリメントに頼るならヘム鉄にしておく。
ウェブページの要約を適切に行ってもらうためのプロンプトは、だんだん良い方法が知られてきて改善され続けており、BingAIはそれを学習する能力があるという謎の期待を基に、まずウェブページの要約を適切に行ってもらうためのプロンプトを、BingAIに訪ねる。例:
長文の要約をAIに効率的に行ってもらうためのプロンプトを教えてください。
回答が得られるので、すかさずウェブページのURIを提示して、その内容での要約を依頼する。例:
ではそのようにして、次のウェブページの要約をしてください:URL
ちょっと思いついたので、牛乳マグカップ1杯に対して、きな粉大匙山盛り1,あんこ大匙1を加えて混ぜ、レンジで温めて攪拌してみた。
お餅ドリンクみたいな味だが、とても美味。ポストワークアウトドリンクとしてお勧め。
摂取量<消費量のアンダーカロリーの条件下ではDNL(炭水化物から脂肪への変換)は生じません。摂取量>消費量のオーバーカロリーの条件下では、炭水化物を1日当たり約3100kcal/775g(3642kcalx86%)以上4日間爆食し続けるとグリコーゲンが飽和状態になりDNLが生じるものの、その変換率は非常に低く31.6%に過ぎません。
炭水化物775gは、ご飯お茶碗14杯分または6枚切りトースト29枚に相当します。
つまり、現実的な生活環境下では、一般の人ではオーバーカロリーであってもDNLはめったに生じないということです。
トースト29枚までおkみたいに考えるおバカさんが出てきたらどうすんのよ。後述するように悪感情は一切ないが斬り捨てさせていただく。
医師の指導する断食の病院で、アトピーを治したある女性。食事を再開すると(玄米菜食)、またアトピー再発。今度は自宅で断食。その繰り返して歩行困難になるまでやせ細り、体力がなくなりました。糖質制限に変えて数年。いま彼女はビルの清掃の仕事をするところまで体力を回復。アトピーはほぼ完治です。
間欠的ファスティングのJasonFung博士の『TheObesityCode』によると、「間欠的ファスティング(一定の期間をおいて断食を繰り返す)によりインスリン抵抗性が改善されれば、満腹になるまで食べても太ることはなくなります。」とあります。私は西式甲田式という断食の世界と30年ほど関わってきました。1日1食、定期的な断食を長期実践してまいりました。西式甲田式の人々、ファスティングを長期間継続した人を数百名見ておりますが、「満腹になるまで食べても太ることはなくなった人」は1人も見ていません。むしろ断食後は、満腹まで食べると太りやすくなります。断食・小食生活を数年続けた後、通常の食事量に戻すと、とても浮腫み、太りだします。カロリー制限ダイエットで痩せた人が、MECで健康になり太りだすのと同じです。MECで太った人々の多くは、MEC前にファスティングやカロリー制限をやっていた人です。また、ファスティングにより(確率的親和力による個人差がありますが)、抜け毛、若はげ、皮膚の老化、性欲減退、無月経になります。特に高年齢の人ほど危険で、最悪は骨が弱くなり骨折します。
小西伸也.命を削る断食・小食 断食の効果はステロイドのように一時的(Kindleの位置No.1168-1181).Kindle版.
●食品に毒も薬もない
その人の処理能力を超えれば、どのような食品も毒になります。食品そのものが毒や薬ではなく、その人の処理能力次第で変化します。ベジタリアンさん(菜食家)は「肉は毒」といいますが、そのベジタリアンさんは肉がうまく処理できないです。糖質制限者は「糖質が毒」といいますが、今までの人生で糖質を取り過ぎていて、糖質の処理能力を超えています。その人にとっては糖質が毒です。ですが他の人にとっては毒ではないかもしれません。自分の中の真実が、すべての人に当てはまるとは限りません。論文や統計は確率であり、すべての人に有効ではありません。統計で、ある食品が多くの人に毒でも、自分にとっては毒ではないかもしれません。様々な食事法を試して、ベジタリアンでも肉食でも、糖質制限でもアンチ糖質制限でも、小食でも、工夫さえすれば、健康になるメソッドを見つけ【楽楽食】と名付けました。
小西伸也. 命を削る断食・小食 断食の効果はステロイドのように一時的 (Kindle の位置No.1476-1486). Kindle 版.
発がん人物というパワーワードw 周囲に怒りをばらまく人は「発がん人物」だとのことww 発がん人物からは遠ざからなければならない。
レジスタントスターチは、水溶性と不溶性、両方の食物繊維の機能を兼ね備えています
アルファグルコシターゼ(α-G)は、小腸で糖質を分解する酵素です。アルファグルコシターゼ阻害(α-GI)の活性を有する食品は、α-Gの働きを抑えて血糖値の上昇を抑制する効果が期待されます。α-GIの活性を有する食品としては、**大豆発酵食品**や**緑茶**などが挙げられます²³。大豆発酵食品には、テンペ、納豆、浜納豆、豆鼓などがあります²。緑茶には、カテキンやガレートエステルなどのポリフェノール類が含まれており、これらがα-GIの活性を示すと言われています³。他にも、**オクラ**や**ゴーヤ**などの野菜にもα-GIの活性があるという報告があります³。ただし、これらの食品の摂取量や効果については、まだ十分に検証されていないので、注意が必要です。また、α-GIの活性を有する食品は、糖尿病治療薬であるα-G阻害剤と併用すると、低血糖や腹部不快感などの副作用を引き起こす可能性があるので、医師や栄養士と相談してください。
ソース: Bing との会話 2023/5/18 (1) 大豆発酵食品のα グルコシダーゼ阻害活性に及ぼす影響. https://toyama.repo.nii.ac.jp/index.php?action=pages_view_main&active_action=repository_action_common_download&item_id=14417&item_no=1&attribute_id=18&file_no=1&page_id=32&block_id=36. (2) Α-グルコシダーゼ阻害剤 - Wikipedia. https://ja.wikipedia.org/wiki/%CE%91-%E3%82%B0%E3%83%AB%E3%82%B3%E3%82%B7%E3%83%80%E3%83%BC%E3%82%BC%E9%98%BB%E5%AE%B3%E5%89%A4. (3) 食品・臨床栄養 e2021 11 18] - J-STAGE. https://www.jstage.jst.go.jp/article/fcn/e2021/0/e2021_11/_pdf/-char/ja.
1.大腸に到達して完全に発酵されるものは2kcal/g とする。
2.発酵分解を受けない食物繊維は、原則として0kcal/g とする。
3.人を用いた出納実験により発酵分解率が明らかな食物繊維については、以下とする。
・発酵分解率が25%未満:0kcal/g
・発酵分解率が25~75%:1kcal/g
・発酵分解率が75%以上:2kcal/g
すべての食材のカロリーの合計値は730.42 kcal、糖質の合計値は39.28 g、脂質の合計値は32.875 g、タンパク質の合計値は54.05 g、食物繊維の合計値は20.55 gとなります。by ChatGPT
メレンゲを泡立たせる成分は、卵白に含まれるたんぱく質だけではありません。卵白には、空気に触れると硬くなる成分**オボアルブミン**²や、水となじむ性質のある成分**オボムシン**³などがあります。これらの成分が、空気を取り込んで泡を安定させる役割を果たします。By Bing AI